DEFENSA PERSONAL
La defensa
personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o
repeler una agresión, realizadas por uno mismo y
para sí mismo.
También recibe
otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante
estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el
componente preventivo.
Citaremos algunos
puntos de los principios de nuestra escuela[i],
les recomiendo consultarlos
Les presento un
diagrama de flujo con los pasos a seguir (según mi entender)
Cada uno de estos
pasos deben funcionar como una barrera, si una de estas barreras funciona,
entonces se termina el escenario de defensa personal, si falla, pasamos a la
siguiente barrera. Mientras más efectivo
sea con las barreras (todas ellas) más seguro estaré
NO SEAS UNA
VICTIMA
El primer paso es
no ponerse (de manera consciente o inconsciente) en el papel de víctima.
Caminar por calles oscuras a medianoche seria el ejemplo más obvio de ponerse
en este papel. Pero incluso si alguien hace bromas (que no son de mi agrado)
sobre mí, y yo no reacciono a eso, también estoy dando ese mensaje
NO SEAS UN
VICTIMARIO
La otra cara de la
moneda del punto anterior. Si mi actitud es demasiado avasallante, puedo entrar
en una espiral que me lleve a ser yo mismo el victimario.
El hecho de que
una persona tenga la capacidad de hacer daño a otra persona, no le da derecho a
hacerlo.
EVITAR EL
CONFLICTO
Una actitud
confiada y un poco de sentido común nos servirán como una barrera eficiente
para evitar un gran porcentaje de las situaciones de defensa personal
¡¡La mejor manera
de salir ilesos de un conflicto es evitando el mismo!!
¡La mejor manera
de evitar un ataque, un golpe o una lesión, es NO ESTAR AHÍ!
DES-ESCALAMIENTO
DE LA VIOLENCIA (VERBAL Y NO VERBAL)
Si el conflicto me
alcanza a pesar de mis esfuerzos, mis esfuerzos deben estar dirigidos a la
bajar la intensidad del mismo. La mejor manera es de asumir una “guardia
pasiva” es dejar un pie adelante de otro, y ambas manos con las palmas hacia el
atacante, esta posición funciona como guardia y además envía el mensaje de que
no quiero problemas.
Algunos ejemplos
de técnicas de des-escalamiento verbal:
·
Hablar
en voz baja y tranquila
·
No
trate con condescendencia a la persona ni le hable con sarcasmo o agresividad
·
Haga
preguntas abiertas para que hablen sobre las razones de su agitación
·
Evita
hablar de tu intención de actuar
·
Mantén
el contacto con la persona y haz que hable hasta que tenga tiempo de calmarse
LIMITES
INFRANQUEABLES
Pre-establecer tus
límites (debes saberlos de antemano, para reaccionar instantáneamente en el
momento que los identifiques). Por ejemplo, si estableces que, bajo ningún
concepto, aceptarás que te trasladen a otro lugar (más solitario e íntimo),
cuando veas que te van a forzar a hacerlo (sobrepasar tu límite) será "la
señal" que te indique que ha llegado el momento límite para reaccionar.
Por supuesto, cada situación se desarrolla en circunstancias diferentes que
siempre hay que valorar.
¡¡ESTO SIGNIFICA
GUERRA!!
Si hemos pasado a
través de todos los estados del diagrama de flujo y ninguno de ellos ha logrado
detener la agresión hemos agotado nuestras opciones. Si la confrontación es
inevitable, hay que defenderse y neutralizar el peligro con firmeza, decisión y
premura. Aquí no hay lugar para el miedo y la duda. La acción debe ser breve,
efectiva y concreta, pero sin perder el control. La duda y la lentitud pueden
significar la muerte.
LEGITIMA DEFENSA
Es una causa que
justifica la realización de una conducta sancionada penalmente, eximiendo de
responsabilidad a su autor, y que en caso de cumplirse todos sus requisitos,
permite reducir la pena aplicable a este último. En otras palabras, es una
situación que permite eximir o, eventualmente, reducir la sanción ante la
realización de una conducta generalmente prohibida.
En otros términos,
es el contraataque o repulsa de una agresión actual, inminente e inmediata con
el fin de proteger la integridad o bienes jurídicos propios o ajenos.
HUYE
Una vez que el
peligro ha cesado, suele ser conveniente abandonar rápidamente el escenario del pleito.
De ser necesario, pedir ayuda es una opción sabia y válida.
Diego Bello